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Beneficios de la  ACTIVIDAD FÍSICA

Podemos beneficiar la salud de nuestro cuerpo de distintas maneras con solo dedicarle una hora TODOS LOS DIAS a alguna actividad física.

¿En que aspectos....? VEAMOS:

 

  1. FÍSICAMENTE:                                                  

  • Eliminando Grasas                                                                                     

  • Aumentando el rendimiento

  • Mejorando nuestra capacidad respiratoria

  • Previniendo enfermedades del corazón

  • Favoreciendo la salud del aparato circulatorio y los músculos

  • Retrasando los efectos del envejecimiento (ej: osteoporosis)

  • Disminuyendo el estreñimiento.​

 

​ 2. SIQUICAMENTE:

  • Mejorando los reflejos y la coordinación

  • Eliminando el estrés

  • Otorgando una agradable sensación de salud y bienestar

  • Regulando el sueño

​

            

 

  MAS EJERCICIO = MAS  SALUD A NUESTRO CUERPO

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